Kosár
0
0 Ft
Szeretnél a legjobban felkészülni az új életmódodra és kezedbe venni az irányítást?
Itt az idő, hogy a legjobb önmagad legyél.
Hormonális Egészség Nőknek -
Mindennapi Motiváció Kihívás
2025. 02. 24-25
Le merem fogadni, hogy sokszor voltál már úgy, hogy:
Elindultál, de fogalmad sincs, hogy jól csinálod-e az új életmódodat
Évek óta küzdesz a PCOS, pajzsmirigy alulműködés vagy az inzulinrezisztencia tüneteitől, voltál is szakorvosnál, de a mindennapokban nem tudod hogyan motiváld magad
Annyira megzavarnak a részinfók, hogy nem tudod mit ültess át gyakorlatban
És persze honnan tudod, hogy csak reklám, vagy valódi tudás áll a háttérben?
Dr. Semjéni Mariann vagyok, szakgyógyszerész, dietetikus, hormontanácsadó, nemzetközi táplálkozási tanácsadó és leendő ciklusmentor.
Ja és a legfontosabb: szenvedélyesen szeretem a hormonális egészség, kiemelten a PCOS helyreállítását.
Munkámat folyamatosan szakorvosok, pszichológusok, ciklusmentorok és más szakemberek segítik.
Elég meggyőző?
Ráadásul 3 dietetikai magánrendelésen dolgozom, és van egy 12500 fős Facebook csoportom is a Hormonális Egészség Nőknek, ahol heti, vagy ha szeretnéd napi motivációban is segítek a szakmai anyagokon kívül.
Most erről szeretnék mesélni neked a 2 napos kihívásomban!
Mivel várlak?
- 2 este, amikor elmesélem, hogyan állok hozzá a PCOS-hez minden nap.
- Hogyan lehet beépíteni a sok tudást, amit gyakorlatban is alkalmazhatsz
- Hogyan alakíts ki egy élhető, pozitív életszemléletű és magadat támogató életvitelt, ami segít, és nem megterhel.
Az alábbi témákkal várlak:
- Legyen célod, de ne a célodra fókuszálj a sikerért. De akkor vajon mire?
- Érd el hogy egyszerűbb, de nagyszerűbb legyen az életed hormonális eltérések mellett!
- Légy céltudatos, hogyan vértezd fel magad tudással, hogy többé ne csak keringj a rendszerben, hanem te magad irányítsd a folyamatokat!
Tetszik? Akkor csatlakozz teljesen ingyen!
Igen, szeretnék beleállni a változásba, amivel gyakorlatban is előre léphetek
- Szakorvosok által támogatott tudásanyaggal
- Gyógyszerészi és dietetikusi diplomámmal (kifejezetten hormonális és termékenységi betegekre fókuszálok a dietetikusi rendeléseimen)
- Hormonális tanácsadói illetve nemzetközi táplálkozás tanácsadói végzettségemmel
- Saját magam tapasztalataival
- és a 12.500 fős Facebook csoportbeli tapasztalatommal foglak segíteni.
Kérlek az alábbi űrlapon jelentkezz a kihívásba!
Jelentkezésed után visszaigazoló emailben találod majd a részleteket, és a facebook csoport linkjét is.
Hogyan tudsz csatlakozni?
Amikor kiderült, hogy PCOS-sel küzdök, még nem tudtam hogy később én fogok segíteni másoknak, hogyan induljanak el a gyógyulás útján.
Sokat tanultam róla, sokat tettem az egészségemért, és sok szakemberrel is egyeztettem.
Megszámlálhatatlanul sok tanulmányt és könyvet elolvastam az elmúlt 20 évben, sőt, még a dietetikusi diplomamunkámat is a PCOS étrendi terápiájából írtam (ami persze kitért az inzulinrezisztenciára és a pajzsmirigy betegségekre is).
Ha úgy érzed, hogy gyakorlati segítségre van szükséged, ha végre beleállnál az egészséged helyreállításába, akkor nincs már sok lépés hátra.
Regisztrálj a lenti űrlapon, és találkozzunk február 24-25 között minden este 19:00-tól a zárt Facebook csoportban.
Regisztráció után meghívlak a csoportba, és elkezdődik valami új, valami jó, valami különleges amivel te is végre sokkal jobban fogod magad érezni
Néhány gondolat tőlem-Neked
Lehet, hogy még sok fogalom új itt hirtelen neked, így hadd adjak egy kis hátteret a saját betegségemhez, a PCOS-hez, ami egy összetett endokrinológiai eltérés, és amit mind a mai napig intenzíven kutatnak, annyira sokrétű.
1935-ben, lassan 90 éve Stein és Leventhal először írta le a kórképet, amiben a policisztás ováriumot összefüggésbe hozták a kimaradozó menstruációval. Akkor még nem is tudták, hogy mennyire mély a nyúl ürege. Lavina indult el.
Előző évben, 1934 november 1-én (milyen meglepő, hogy a névnapomat is akkor tartom) pedzegették a témát egy nőgyógyászati találkozón, de a cikk kicsit később jött ki.
Csak hogy megértsük a nyúl üregét.
A PCOS-ről ma már tudjuk, hogy egy komplex endokrinológiai tünetegyüttes, mely súlyos szövődményeket okozhat a nőkben, ha nincs az életmód megfelelően beállítva. A helyzetet bonyolítja, hogy több tucat gén és a környezeti tényezők együtt határozzák meg a kialakulását, és a PCOS-sel diagnosztizált nők száma drasztikusan emelkedik a nyugati országokban.
Míg 30 évvel ezelőtt 1:15 volt a gyakorisága, 10 évvel ezelőtt már 1:10 volt az aránya fogamzóképes nők körében, ma pedig ez egyes adatok szerint elérheti az 1:8-9 arányt is akár.
1950-2000 között már 8000 cikket közöltek le a témában, azonban 2000-2015 között ez már több, mint 20.000 cikkszámra ugrott fel.
A PCOS egyik legfontosabb szövődménye és sokszor a háttere is az inzulinrezisztencia, amely PCOS nélkül is megjelenhet, így érdemes külön is foglalkozni vele. Gyakran együttjár a pajzsmirigy alulműködéssel és a betegek egy része társult endometriózissal is küzd.
Természetesen ezen betegségekről is lesz szó a kihívásban, mind ahogy más, termékenységet befolyásoló hormoneltérésekről is.
De lehet tenni valamit?
Igen. Lehet tünetmentesen is élni, gyermeket szülni, csak figyelni kell. Ebben tudlak téged támogatni.
Köszönöm a bizalmatokat, és veletek együtt szurkolok nektek és örülök a sikereiteknek.
Találkozzunk a kihívásban!